فلټري چیری د چیری ډولونو څخه دی، او د ونو میوه د هغې په ملکیتونو کې د عادي چیری ځانګړتیاو سره ورته ده. د یوې قاعدې په توګه، د جون او د مۍ په لومړیو کې، د سیمې او هوایي شرایطو پورې تړلې حاصلات راټول شوي. د خوړو له ډیریدو دمخه لږ وخت تېر شوی دی، هغه ډیر ګټور شتمنۍ چې دا ساتي.
د احساس شوي چیری لپاره ګټور څه شی دی؟
ډیری یې په دې کې لیوالتیا لري چې آیا د احساس چیری ګټور وي که نه. بې له شکه، دا بیری د ویټامینونو او منرالونو یوه ښه سرچینه ده، دا پدې مانا ده چې دا د بیارغونې اغیز لري. ترټولو غوره ګټه دا به بدن هغه وخت راوړي چې په دې وروستیو شکل کې وي.
برسېره پردې، د یوې چیری چیری ګټور ملکیتونه په الندې توګه دي:
- د وینی رګونو او کیپیلیو پیاوړتیا، د کاروونکو سیستم په ګټه ګټور اغیز؛
- د هضم پروسې فعالول
- د انتاني موخو وده
- د ایرروسکلرسیس سره جګړه
- د وینی جوړښت ښه والی او په ځانګړي ډول د هیموګلوبین زیاتوالى؛
- د وینی فشار کمول
- د زړه حمله او ټکر مخنیوي
- د ويټامين د کموالي سره مبارزه په سينريري کې د ويټامين B، C، PP او R د لوړ محتوياتو له امله.
د هرې بیری په څیر، د ګټورو موادو سره د چیری خوندیتوب احساس کول. په دې کې ګټورې اسیدونه، ټینینزونه، طبیعي شاکونه او پیټینونه شامل دي. وریري د ویټامین سي ډیره بډایه ده، نو له دې امله دوی د مدافعتي سیسټم د پیاوړتیا او ساتلو لپاره سپارښتنه کیږي.
100 ګرامه انګور 52 کیلوری لري، نو ځکه دا بیری کولی شي د خورا ښه غذايي مریض په نوم یاد شي. د پروتین 0.8 ګرامه د انګورو په جوړښت کې، 0.2 g غوړ او 10.6 ګرامه کاربوهایډریټونه.
په امیندوارۍ کې فال شوي چیری
راتلونکي میندې باید د ډیری محصوالتو کارول محدود کړي، مګر د چیری احساس کول د غذايي موادو کې د انفرادي ناببرۍ یا الرښونې نشتوالی کېدی شي. دا کولی شي د جیسټریس، الاسلامانو او لیورونو او جریانونو کې د ډبرې سره وکارول شي. په هرصورت، د ټولو ډولونو میوو او وریانو په څیر، چیری باید په لومړی نیمایی کې یواځې په خوړو کې شامل شي
د احساس شوي چیری ګټه او ضرر
فلټري چیری ډیره نرمه ځانګړتیاوې لري، او عموما د البرغانو او انفرادي ناپاکۍ پرته، هیڅ توپیر نلري. دا اجازه هم شته چې حتی هغه کسان وکاروي چې د معدنی ذیابیطس څخه رنځیږي.
دا ډول بیری سخت کول یوازې هغه کسان وژلی شي چې په لوی مقدار کې یې د هډوکو سره یوځای سره کاروي - پداسې یوې ماده کې شامل دي چې د هضم پرمهال د هایدروسیانیک اسید ته راکښته کیږي، چې زهرجن ماده ګڼل کیږي. په هرصورت، د خواړو منځنۍ مصرف، چیری روغتیا ته هیڅ ګواښ نه ورکوي.