پوټری د خوشبو او اسانۍ حساس محصول دی. د خوړو لپاره، دا باید په پام کې ونیول شي چې پدې کې ډیری ګټورې مایکرویلټونه او ویټامین شامل دي. دا ډله د "ښی" کاربوهایډریټ او پروټینونو څخه ډکه ده، نو له دې څخه جوړ شوي ډیری خورا ډیر غذايي دي، مګر په ورته وخت کې ټي کولوری او غذايي مواد. په ځانګړې توګه دوی هغو خلکو ته سپارښتنه کیږي چې په کلکه په ارقام تعقیب کړي. راځئ چې تاسو سره د اوبو په داخل کې د خوړ غوړ وکړو.
د انګور سره اوبه په کټګورۍ کښینئ
عنصرونه:
- انټیلال - 1 توکي؛
- اوبه - 2 توکي؛
- لوبیا - 300 g؛
- شکر - 3 ټب. شګو
- مڼه - دوه ټوټه. شګو.
چمتووالی
موږ اوبه په یوه پښه کې اچولې، اور یې په اور واچاوه، د هغې لپاره یې انتظار وکړو، او بیا یې په کوچنیو برخو کې، د تیاریو تر 20 دقیقو پورې ډنډ او پخش وکړئ. شکر، مکھن او په ښه ډول سره ګډ کړئ. د خدمت کولو دمخه، موږ دا پوستکۍ تازه تازه بیره وخورو. دا ډوډۍ، د هرې لارې په توګه، د هر چا د خارجي غورځنګ له نظره د هر چا روح راوړي!
په اوبو باندې د تاکستان لپاره لارښود
عنصرونه:
- انټیلال - 1 توکي؛
- اوبه - 2.5 توکي؛
- مالګه
- مکھن.
چمتووالی
له دې امله په اوبو باندې د خوړلو لپاره، ډنډ واخلئ، په بشپړه توګه یې واخیستئ، په یو ساسین کې یې واچئ، سرد اوبه واچوئ او پخپله یې، په ځینو وختونو کې، ټیټ تودوخې څخه ډډه کول. کله چې د تودوز په ورو ورو ورو پیل شي، د مالګې یوه ټوټه وغورځوئ، ښه کڅوړه وخورئ او د برقی سره پوښ کړئ. د خدمت کولو څخه دمخه، یو کوچنی ټوکر شامل کړئ.
په اوبو کې د شاتو ګنډل
عنصرونه:
- انټیلال - 1 توکي؛
- اوبه - 5 توکي؛
- مالګه
- مکھن؛
- شات - 3 ټنه.
چمتووالی
اوبه یو ساسټین ته راوړل شوي، په ورو ورو اور د اوریدو لپاره راوړي. سربېره پر دې موږ چمتوالي تر هغه وخته پورې چې د چمتو کولو لپاره دوام ورکوو، په اتومیل ، مالګه کې واچوو او دا یې وخورو. د خدمت کولو دمخه، لږ مایع شات او د مکھن یوه برخه واخلئ.
د منحل شیدو سره معدنی توکی
دا د خوږ خواړو لپاره دا لارښوونه به ضرور ټولو ماشومانو ته اپیل شي. دا مه هېروي چې دا خواړه نه یوازې د خوږ وړ خوارځواکۍ بلکې نه هم د ناقانونه توګه لوړ کالوری او غذایی توکی دی.
عنصرونه:
- انټیلال - 1 توکي؛
- اوبه - 5 توکي؛
- خړوب شوي شیدې - 4 ټیټ. شګو.
چمتووالی
د غوټیو غوټۍ په تدریجي ډول یو تریخ کړۍ د ابلاغ اوبو ته اچوي، په منظمه توګه د چمچ سره مخلوط کوي. 15 دقیقو لپاره پخپله کک، او بیا په ګرمو کڅوړی کې د سانسور شوي شید اضافه کړئ او په پام سره د ویسک خطر وخورئ.
د مڼو سره د اوبو په خوږ خواړه
عنصرونه:
- فلټونه - 100 g؛
- اوبه - 200 ملیونه
- مالګې، شکر
- شنه سیب - 1 ټوټه؛
- ممیزو - 50 g؛
- خاوره داراني - چک کول
- زیتون غوړ - 0،5 ټیټ.
چمتووالی
له دې امله موږ اوبه یو خنډ ته راوړو، مالګې او شکر یې چک کړل. مخکی په ښه توګه د ممیزو غلا کول، د پیډیډیل باقیات لیرې کول، په یو کپ کې اچول او د څښاک اوبو په اوبو کې واچوی. په یخ زاړه اوبه کې، فلیټونه راواخلئ او د کوچنیو اورونو تر پښو پورې یې وخورئ
په یاد ولرئ چې اتومیل دالز غوره دی او په ځانګړی ډوډۍ کې د موټرو یا پین سره د غیر لرګو کوټه سره پخاطر ډیری اسانتیا لري. نو دا ټول سوځی ندی، او غیر لازمی کوششونه پرته له دی چی ډوډۍ ډیره اسانه شی، پاک شی.