توربیریز په مشهور ډول د "هیات هاګ" په نامه یادېږي - د بوټ ډډ ډیر نازک دی او د هیج هاګ د هګیوګجونو سره ورته دي. د تور راسبیری خور خور ډیر سخت دی، مګر دا خورا لوی او جوشیر دی، مخکې له دې چې پوستکي وي او همدارنګه په حاصلاتو کې راسبیری ډیر وي. "د تور پوستکي ملکه تنده" او د مغز ښه والی ". د توربیر باغ او ځنګلونو کارول هم یو شان دي، توپیر یوازې د وچولو په وخت او د حاصلاتو د حاصلاتو کمښت دی. له دې کبله، موږ د زړه پورې بیری ډیری پیرود او خوند اخلو او پرته له دې چې د کښت ځای ځای ونیسو.
د بدن لپاره د توربین ګټو ګټې
د راسبیری نسبتا د تغذيې او درملو موادو کې شتمني ده. د توربیر په مېوې کې ویټامینونه ای، سی، ریشیر، ګلوکوز او فریککوس، مینگنیاني او پوټاشیم شامل دي. ويټامين سي - يو غښتلي انټيائيډياټينټ، د بدن حجري د ازاد ريډکوليکونو او هغه منفي موادو څخه ساتي چې د بدن ساتنه د زيانمنو فکتورونو له اغېزو څخه رامنځته کوي. د دې ویټامین د محتویاتو مطابق، توربیر څو ځله د ورته رنګ (بلغیس او بلغیس) له ونو څخه لوی دی. دا ډیر پوټاشیم لري، کوم چې د وینې رګونه ښه ښه کوي، د وینې فشار نورمالوي، د بدن څخه اضافي اوبه راوړي، سوځوي. ويټامين اې زموږ حجري د عمر له زياتيدو څخه ساتي، د نسجونو لپاره د اکسيجن سپينول ته وده ورکوي، د وينې د کټونو جوړېدو بندوي. توربیرونه په خوندي ډول د خوښۍ بیری په نوم یادیږي، په دې کې موجود سیټوننین، مزاج وده کوي، تغذیه راټیټوي، د خپګان له مینځه وړلو کې مرسته کوي.
د توربیری پاڼو پاڼو کارول
دا میوه نه یوازې د شفاګانو میوه ده، بلکې هم پاڼې لري. پدې کې PP (Nicotinic acid) لري، چې د فاس او کاربوهیدریټریټ میتابولیزم تنظیم کوي، په مثبت ډول د اعصابو سیسټم اغیزه کوي، د افشاء کولو کمولو او حتی د تخیلیت لوړول هم شامل دي. د توربیری پاڼی کې، ویټامين سی د نارنج په پرتله لوی دی. د استعمال لپاره عمده اشارې ټول ډولونه سردونه دي، په ځانګړې توګه ویرال (فلو، پارینفلوززا، هیپس). د دې تور بیری پاڼی د شکر ناروغۍ سره لیږدول کیږي، ځکه دوی په منظمه توګه د بورې کچه راټیټوي. همدا رنګه د بلیکري پاڼو پاڼو کارول د دوی په شفاهي وړتیا کې په ټولو ډولونو کې د معدني ناروغیو کې د درد څخه د خلاصولو لپاره، په تیره بیا که دردونه غوڅ او ټوټه شي. ډاکټرانو د جذبونو، دردونو او حتی ګوتوریتونو کې د دردونو له امله د پاڼو ضایع کولو سپارښتنه کوي، خوله او غاړې د ریښو کموالي سره د انګینه، ګیم ناروغۍ او ستوماتیت سره. د تورې خولې له خولې څخه پوډر به د ترافیک السرس ، فنګل ناروغۍ او لچین سره مرسته وکړي.
د انتانونو ترکیبونه
- د شکر کمول : 1 ټیټ. مخلوط (د توربیری پاڼو او 1: 1 لوبیا ټوټې) د ګازو اوبولګولو اوبو سره چوک کړئ. په منظمه برخه کې د ورځې په بهیر کې واخلئ.
- په جوڑوں کې د درد څخه : 1 ټیسټ ټینګار وکړئ. پاڼی په یو کپ کی اچول شوی اوبه. په ورځ کې 4-6 ځله وخورئ.
- د موخو د ښه والي لپاره : د تورې برخی وچې او تازه پاڼې د 30 دقیقو لپاره د شنه چای په اضافه کولو کې اضافه کړئ. هره ورځ وخورئ
د استعمال او ذخیره کولو قوانین
که تاسو د دې ذخیره کولو قوانین تعقیب کړئ نو د توربیری ګټه به خوندي شي. دا ډیر نازک بیری دی، او دا په چټکۍ سره خرابېږي، نو دا باید په دریو میاشتو کې د ریفورمونو په زیرمه کې وساتل شي. که تاسو د ویښتو بو غوږلی وای،
د اوږدې مودې لپاره د توربینونو لپاره، دوه لارې شتون لري:
- ژړول: پاکوئ، وچ وچې، په یو خلا په کانټینر کې ځای ورکړئ؛
- وچول: په یو خټکی یا لاس کی خپریږی، وچ، پیکر په مهر شوی کنینټر کې.
په داسې شرایطو کې، بلیک بیری کولی شي د یو کال څخه زیات نه ذخیره شي، بیا دا د نږدې ټولو تغذيې ځانګړتیاوې ساتي. توربیرونه د کم کالوري ریري دي، نو تاسو کولی شئ د خوړو او غذایي ډیسټرو چمتو کولو څخه لرې کوم چې تاسو د معمول خوږو ځایونو سره د خوړو سره ځای نیولی شئ.