له بده مرغه، د ژوند عصري تالاب موږ ته اجازه نه ورکوي چې په سمه توګه وخوري او د خوړو وخت وڅارئ. د پایلې په توګه، ډیری وختونه د فشار سره مخلوط سایټ کول ډیری خلک د دې ناروغۍ لامل ګرځي.
لومړی او لومړی، ډاکتر د معدې جستریت لپاره خواړه چمتو کوي، هغه ترکیبونه چې د ناروغۍ ډول سره ورته وي. د دې ناروغۍ څخه د خلاصون لپاره څه شی ته اړتیا لرئ، موږ به تاسو ته ووایاست.
د غذایی توکو لپاره د جستیتیا لپاره
څرنګه چې د خواړو ټاکل په مستقیم ډول په ډاکټر کې ښکیل دي، موږ تاسو ته څو ډوډۍ وړاندې کوو چې تاسو د خپل روغتیا په اړه اندیښنه پرته ځان چمتو کول.
د غذايي موادو لپاره د لږ کموالي سره د خواړو لپاره لارښود:
د گاډی سوپ د ماسډید آلو سره
عنصرونه:
- گاجر - 300 ګرام
- د غنمو اوړه - 1 ټوپک
- مکھن - 20 ګرامه؛
- هګۍ - 1 ټوټه
- شیدې - دوه غوړ شګو
- غوښینه غوښه - 2.5 کپ
چمتووالی
گاجرونه په ښه توګه وسوځول، پاک کړل، کوچنيو ټوټو ته پرېږدئ او د غوښينو غوږو کې پخليږي. کله چې گاجر په پایله کې ویل شوي وي، لیرې کړئ، دا یې د لاس په وسیله وخورئ او بیا یې په غوږ کې واچوله. د تاو په کڅوړه کې مکھ میوه کړئ او غوړ یې پھ کې واچومئ، وھڅوئ، بیا یې وخورئ، بیا د مخلوط لپاره د 5 شګو ټوټھ اضافه کړئ، ګډ کړئ او ھرڅو سوپ تھ اضافھ کړئ. موږ په بشپړه توګه سره یوځای کوو، تر هغه پورې دا ټولې خاورې ته انتظار وکړئ، او بیا یې موږ پریښود. هګۍ د شیدو سره په چټکۍ سره ووهئ، سوپ ډک کړئ، نو دا چې فینل جوړ شي، په هغې کې، او پایله یې مخلوط، دوام ته دوام ورکړي. اوس زموږ گاجر سوپ پاکیټ د کارولو لپاره تیار دی.
د غوږو سره د کچالو زوی
د غذايي موادو لپاره د غذايی توکيو لپاره لوړې تيزابۍ سره
عنصرونه:
- کچالو - 350 ګرام
- د غوښې غوښه - 150-200 ګرامه؛
- هګۍ - 1 ټوټه
- مکھن - 20 ګرامه؛
- مالګې خوله.
چمتووالی
موږ اوبو ته مالګې اضافه کوو، په غوږ کې یې غوښه وکړو، پریږدئ چې په مینځ کې کښینږو او په غوښه کې یې وخورئ. موږ د کچالو پاکول، د پخلی بشپړولو وروسته، د چمتوالي وروسته وروسته، او د تیلو، هګۍ او مالګې سره وزن شو. اوس تر ټولو زړه پورې - موږ د کچالو کیک جوړوو، موږ یې غوښه غوټوله او ټول کنډکونه یې ټینګ کړل ترڅو دا چې ډوډۍ په هر ځای کې نه راځي. موږ زیاګی په تییمر کې د 10-15 دقیقو لپاره چمتو کوو.