په دې وروستیو کې، په ځینو هیوادونو کې د کور جام ډک یو ډول فیشن و. جام، البته، په ځانګړي توګه ګټور محصول نه شي کیدای چې د بورې شتون ومومي ځکه چې د مغز لرونکو ونو مهم عناصر د تودوخې درملنې په وخت کې له مینځه وړل کیږي. په هرصورت، دا باید په پام کې ونیول شي چې جام اوس هم د ساتنې لپاره، د جام چای، یقینی دی، د شکر څخه ډیر ګټور دی، او کله ناکله، کله کله دا د منلو وړ دی چې د یو ځانګړي ځانګړتیا سره ځان وژغورل شي.
ځکه چې اوس مهال د غیر مترو ګرمو هیوادونو څخه د بیلابیلو میوو پلورلو کې کومه ستونزه نشته، یو لیوالتیا د محلي میوو سره یوځای شوی چې د وارد شویو راټولو سره جام کې. ښه، یوه زړه پورې حل، د میلمنو او کورنو د حیرانتیا لپاره یو ډول اصلاحات، د پاک تخلیق یو روښانه څرګند څرګندونه. نوی تل په زړه پورې دی. سربیره پردې، د غیر متوقع ذائقانو سره جام د کنفینجریشن جوړولو لپاره اړین وي.
تور تور curam جام سره نارنج
عنصرونه:
- تورک تور - 1 کیلوګرامه
- نارنګ - دوه ټوټې
- وړل شوی شلو - 1.5 کیلوګرامه.
چمتووالی
لومړی، په ډیر احتیاط سره ریري بیرته راوباسئ، په ناڅاپي ډول پرې شوي پاڼو ته لرې کړئ، په سایه کې ځای په ځای کړئ او د سرد اوبو سره وینځئ، او بیا په نیپین کې په آزاده توګه وخورئ. د څښاک اوبو سره په بشپړه توګه وسوځول او څښل یې پیل کړل، بیا وروسته د پاڼو پاکول. هډوکي غوره کوي.
اوس د ځنګل او نارنج غوړ د غوښې د ګردو له لارې تېرېږي. په ښه توګه سره شکر او ګډ کړئ.
بیا تاسو کولی شئ په یوه طریقه کار وکړو، "سرد" یا "ګرم"، لومړی، غوره ده، د ډیری ګټورو مادو، او ویټامین سي په واسطه، د انسان بدن لپاره اړین اړتیا ذخیره کیږي.
"سړه" لاره. موږ چمتو شوي وکر - نارنج ډله په نسب شوي جار کې نیولې، په پلاو کې پلاستيکي لینونه وساتو او په ریفورجیک کې یې ذخیره کړئ.
"هوټ" لاره د هغو کسانو لپاره مناسبه ده چې په کې جوړ شوي فایبر لري. چمتو شوي ډله د 20 دقیقو لپاره د اوبو غسل کې تقریبا تریاق یا ساتل کیږي. بیا موږ پوښۍ یا ټینګار کوو. تاسو کولی شئ په ساده توګه یو جریان کې په یوه جریان کې واچولئ او د اوبو په حوزه کې ویش کړئ.
د خاوری په ممکنه بڼه د ممکنه ښکیلتیا څخه مخنیوی، د کاغذ څخه یوه اندازه اندازه د جریان د غاړې په پرتله لږ څه وویشئ، دا د ویډیکا سره کم کړئ او د مجرم جام په سطح باندې ځای ونیسي) وروسته له هغه چې موږ د لوټولو یا پوښلو (.
په ورته ډول په ورته ډول عمل کول، تاسو کولی شي جام سره د رییس بربنډ او نارنج سره سور سرخ وکرئ. د اجزاو محاسبه نږدې لومړنۍ نسخه کې ورته ده (پورته پورته وګورئ)، یوازې 0.5 کیلو ګرام کنارټ او رسه رایسزونه واخلئ. راسبیری ترټولو ښه نه دی چې د غوښې له مینځلو څخه تېر شي او د مصرف له لارې مسح کړئ.
"سرد" جام د سورجونو او کیالیو سره د سره سرغړونو څخه
عنصرونه:
- ریورډ سور - 1 کیلوګرامه؛
- د شین ریت - 1-1،5 کیلوګرامه؛
- نارنج - 1 ټوټه؛
- لیمو - 1 ټوټه؛
- کیلے.
چمتووالی
تاسو یو کانټینر ته اړتیا نلرئ چې د 750 ملیونو نه زیات ظرفیت ولري، او غوره - 0.5 لیټره. لومړی، مات شوی ځورونکی د شکری، مخلوط او پوښ سره پوښلی شی. کله چې وړاندوینه جوس ته ورسیږي، د نارنج جوس شامل کړئ او بیا ګډ کړئ. د هر جریان په پای کې
زه فکر نه کوم چې څوک به په لویو مقدارونو کې دا ډول جام چمتو کړي (او د 2-4 کانالونو لپاره، په بالقوه توګه، په ریفورجیک کې یو ځای شتون لري)، مګر د "سرد" طریقې څخه مننه کوو موږ به په اصلي میوو کې ټول ویتنین او نورې ګټورې مادی وساتو. ګرافیکچرونه. سربيره پردې، د کيلې ټوټې به شکل ساتي.