د هوایی هپپونپونو میتود مشهوریت ترلاسه کړی دی، وروسته له هغه چې مشهور امریکایی لیکوال جیو ویټل د هغه په کتاب کې بیان کړ. دا میتودولوژی د ځان مینه، د مسؤلیت منل، او څلور ساده جمله پر بنسټ دی چې په معجزه توګه ستاسو سره شاوخوا حقیقت بدلوي. تاسو د هپپونپونو د وزن د ضایع لپاره کارولی شئ - مګر په یاد ولرئ چې دا د لاره یواځې یوه برخه ده.
هپپونپونیو او ډیر وزن
د هیپونپوننو د نظر څخه، اضافي وزن یو منفي پروګرام دی چې ستاسو بدن یې اضافه کولو او وزن پورته کوي. د دې پروګرام له لرې کولو لپاره، تاسو باید لومړنۍ دنده په خپل ځان، درناوی، ځان لپاره مینه وکړئ. هپپوپانو د ښځو لپاره د دې ستونزې د حل کولو کې مرسته آسانه کوي.
د پیل کولو لپاره، د یادولو هڅه وکړئ، کله چې تاسو د زیاتو وزن څخه زیان لرئ. په دې وخت کې، د ډاډ لپاره، ستاسو په ژوند کې ډیری فشار لرونکي حالتونه، شکایتونه یا منفي نظرونه شتون لري . لومړی، خپل ځان د دې زاړه کارګو څخه پاک کړئ - ټول منفي یادونه ختم کړئ. په تیره بیا په یو نوی، مثبت ډول کې ستا تیره ستاینه وکړئ. په دې پوهیږئ، هیڅ حالت ته کوم وضعیت، تاسو له دې تجربې څخه کار اخیستی، ستاسو روح پیاوړی کړی، بدل شوی، پوه شو، یو څه نوې پوهیږئ. نو، ستاسو تیر وخت ناخوښي کې کومه کومه مسله نشته.
د وزن اصلاح کې دویم ګام خپل ځان، ستاسو بدن سره خبرې کوي. خپل ځان ته ووایاست: "زه ستا سره مینه لرم! زه ستاسو ښکارندوی یم د هغه څه لپاره مننه کوم چې زما سره لري. زه ډیره بخښنه لرم چې زه په ناڅاپه توګه ستاسو د همغږۍ مخه ونیسم. ما وباسه! " په ساده ساده وینا کې د هپپونپونو میتود ټول څلور کلیدي بڼې شاملې دي: "ما بخښنه"، "زه ستا سره مینه لرم،" زه ډیره بخښنه لرم "،" زه ستا څخه مننه کوم ". هغوی ته وویل، تاسو ډیر انرژی درکوم، او پروګرام له منفي څخه مثبت ته بدلون ورکړئ. د خپل بدن سره ملګري جوړ کړئ. اوس خپل ځان سره مينه ولرئ، او کله چې اضافي کلوګرام نه وي.
د هیپونپونیکو سیسټم او خواړه ته رویه
د همغږۍ موندلو لپاره، تاسو کولی شئ د میرمنو لپاره هپپونپونوګانو څخه کار واخلئ، او د بدن سره د اضافي وزن سره مرسته وکړئ، تاسو اړتیا لرئ چې خواړه ته خپل چلند بدل کړئ. خواړه خطر نه دی، بلکه د خوښې اصلي سرچینه نه ده. دا زموږ د بدن لپاره یوازې سونګ دی. له حقیقت څخه مننه کوم چې دا تاسو تغذیه کوي، تاسو ته ځواک درکوي. دا په ریښتیا سره د انرژی، ژوندانه په توګه تعقیب کړئ.
خپل ځان ته درس ورکړئ چې خپل ځان سره په خواړه سره درملنه وکړئ - ورو ورو خوند واخلئ، تمرکز، د خوند احساس کول. هڅه وکړئ د طبیعت ډالۍ باندې تمرکز وکړئ - سبزیان، شنه، میوه ، ځکه چې دوی موږ ته د پورته پورته څخه ورکړ شوي، او دوی زموږ بدن تر ټولو زیاتې ګټې راوړي. د دې تګلارې سره، تاسو ژر ژر خپل وزن کم کړئ او د ځان سره همغږۍ ته راشئ.