د جوار په اړه خبرې کول، تاسو باید د هغه ګټو په اړه خاموش نه وساتئ چې زموږ بدن یې ترلاسه کوي کله چې مصرف کیږي. دا مهمه ده چې پوه شي چې د شیدو وړ غوړ کې ویټامین د داخلي ارګانونو په فعالیتونو کې ترټولو ګټور اغیز لري او د انسان حالت ښه والی کې مرسته کوي.
ولې مفهوم ګټور دی؟
شاید، د بیکاره محصولاتو تولیدات شتون نلري، مګر داسې کسان شتون لري چې زموږ بدن ته ترټولو غوره ګټې راوړي، او د دوی په منځ کې دا خورا ښه عصري کلتور دی.
- د دې د لوړ کالوری محتوياتو له امله، دا د چټک احساس احساس کوي او د اوږد مهال لپاره یې ساتي، کوم چې په فعال ډول د زیاتو وزنونو په وړاندې په جنګ کې کارول کیږي.
- کارن د زهرجن میوو، فیزال مبرس او د بدن څخه د کولیسټرول پلازیو د لرې کولو کې مرسته کوي، او د ویټامین جوړښت د وینې رګونو پاکول، د وینې فشار نورمالوي او هضم ښه کوي.
- غوړ جوار د جگر په فعالیت باندې ګټور اغیزه لري، د ناروغۍ مخنیوی کوي.
نو ځکه، د دې لګښت ګټې څرګند دي.
په خپل جوړښت کې - نه یوازې د ویټامینز
د دې محصول په اړه خبرې کول، اړین دي چې د هغو اجزاوو یادونه وکړي چې دا ګټور کار کوي. د هغې په جوړښت کې، جوار د ویټامینونو، کوچنیو موادو او نورو ګټورو موادو درلودونکی دی. دا میګنیشیم، جین، آډینین، سوډیم، کلسیم، وسپنې او حتی سرو زرو موندلی دی. د کوچنیو ماینونو پیچیدل، د ویټامینونو او منرالونو سره یوځای، د ټولو انسانانو او سیسټمونو بشپړ فعالیت دی، په شمول د بدن ساتنه د زیان رسوونکي تابعیت اغیزو څخه، او دماغ هڅوي، د تايرایډ غال او اعصابو سیسټم فعالیت کوي.
په کارن کې د ویټامین رول
د پخلی کولو وروسته مڼه د خپلو ګټورو مالونو له لاسه نه ورکوي: په پخه شویو ونو کې ویتنینونه په بشپړ ډول ساتل کیږي. د دوی په منځ - A، E.
- ويټامين اې د هډوکي نسج پياوړي کوي، د ويښتو او پوستکي حالت ښه کوي.
- د ویټامین اې انټیوسایډینټ ملکیت دا امکان لري چې د ازادو رادیو اغیزې بې طرفه کړي. سربیره پردې، دا د بدن عمر مخنیوي کوي، د زړه او اعصابو سیسټم ساتي.
- پخه شوي جوار په ویټامین ایچ او B4 لري. ويټامين اې - د ميټابوليزم اغېز کوي او په وينې کې د بورې کچه تنظيموي.
- B4 زړه قوي کوي او د شکری کچه کموي.
د جوار څخه کار اخلئ، تاسو کولی شي د قبضې څخه ځان خلاص کړئ، جگر نورمال کړئ، د اعصابو سیسټم ښه کړي. د هغې لګښت د حجرو بیا رغونه، د بدن بیا رغونه او همدا رنګه د سرطان مخنیوي کې مرسته کوي.