لاراشا رولونه یو مشهور سایټ دی، چې د سټیوچینز، برګرانو او د چټک غذايي موادو نورو ماسپښینیو باندې تیریږي چې په ناسته کې د پام وړ وي. ټول د خوړو د کیفیت څخه مننه، په آسانه توګه خدمت کول، په پخلی کې ساده کول او یو شمیر ډک ډکونه چې کوالی شي د خوړو مزاج یا د کور جوړ شوي جوزف عام عادي بڼه ورکړي.
څنګه د لایش رول؟
Lovash Rolls ترکیبونه دي، چې تاسو یې هره ورځ مین مینو توپیر کولای شئ، ځکه چې خوند، تغذیه او کیفیت ډک دی، او دا ډیر بدلونونه لري. د یو تن سیسټم لپاره، ځنګلونه کارول کیږي، د کور نموني لپاره، هرڅه چې په فرج کې دي. دا ډک په اسانۍ چمتو شوی دی، مګر دا یو لړ ځانګړتیاوی لري چې تاسو یې پوهیږئ.
- رولونه لندبل دي، ټوټې شوي لابشش، په کوم کې چې ډکونه لپاس دي. د پیټی د ډوډۍ څخه ډک بیلابیل بیلابیل دي، مګر اصلي حاکمیت: دوی باید ډیر اوبه ونه لري، ترڅو چې کیک جلا نشي.
- د نارنج چمتو کول خورا ساده دي: تاسو اړتیا لرئ چې پیټی په فلیټ سطحه بدل کړئ، ډک کړئ او ډک کړئ، وروسته له هغې چې بشپړ محصول په فرج کې واچوئ او بیا یې برخې ته وویشئ او میز ته خدمت وکړئ.
- د پیټی روټ رولونه په تڼۍ کې د تڼۍ یا تنکیو کې تغذیه کیدی شي.
- د ډوډۍ لپاره د جشن په میز کې د تیریدو لیدلو لپاره، د پیټ کنډک باید پرې کړل شي.
د پیټی ډوډۍ - نسخه کې د چرګ سره رول
د پیټی ډوډۍ کې د چرګ سره یوځای د بشپړ ډوډۍ ځای نیسي، ځکه چې دا د غذایي سست - تازه سبزيجاتو او همدارنګه د چرګانو غوښې، پروټین کې بډایه اړین محصولات شامل دي. یو ځانګړی محصول - تنفس، د غاښونو او د روميانو د چټک سره کم شوی، څو دقیقو وروسته وروسته د جوسین ډوډۍ ته ځي او ډوډۍ پای ته رسوي.
عنصرونه:
- لابش - 4 ټوټې؛
- د چرګ فیلټ - 500 g؛
- د پیکینګ ګودام - 100 ګرامه
- روميټ - 1 مخ.
- د اجماع یوه ډله - 1 ټوټه؛
- کوريا گاجر - 70 g؛
- دوری - 200 ګرامه
- د رومي ټایټ - 50 ګ.
چمتووالی
- فیلمونه فلټ کړئ او کښته کړئ.
- خټکي گوبو، اکاډمۍ او روميانو.
- سبزيجات د ګازو او غاښونو لپاره واچوئ. ډیریږی.
- د پیټی چټۍ سره د رومي د چټک سره، چرګ او سبزيجات راوباسئ. لرې کړئ
- د چرګانو غوټی له برخو څخه واچوئ او په سمدستي توګه خدمت وکړئ.
د پیټی ډوډۍ - نسخه کې د کیکاب لرګو سره رول
د کټی لرګیو سره د پیټی روټ رولونه د فیستیوال ترکاریزم یوه متلز نسخه ده. د جوزشي او نازک کیکاب ډوډۍ یوازې د مشهور سست د خوندیتوب سره مینه نه لري، دا چټکه او اسانه ده چې چمتو شي. دا ډوډۍ د خدماتو لپاره اسانه ده او د "لیږد" په کتګورۍ پورې اړه لري، کوم چې تاسو به تاسو سره په کور کې، مګر په کار کې هم خپل ځان تازه کړي.
عنصرونه:
- کیکاب لټونه - 350 ګرامه
- لابش - دوه ټوټې
- کڅوړه - دوه ټوټې
- هګۍ - 3 ټوټې؛
- د پاڼو پاڼې - 4 ټوټې؛
- میئونیز - 100 ګرامه.
چمتووالی
- هګۍ پخلي او پوزه کوي.
- کڅوړی په کڅوړه کښینۍ کړئ او په کیوبونو کې لرګي وخورئ.
- د میونیز سره لیوالتیا، پرتونه: د انګورو پاڼو، هګۍ، لرګي او کڅوړی. یو ځل بیا، د میونیس سره غوړ، موټی او کټ.
- د سټیشن وروسته د پیټی ډوډۍ څخه کیریب رولونه خدمت وکړئ.
د پیټی ډوډۍ د سروی سره کب لری
په سالم کې د سالم سره رولونه - د اصالحاتو، تشخیص کولو او اصلي نمونو ته اشاره وکړئ، چې د میلمنو سره لیدلو لپاره شرم نه کوي، پکنیک ته د دوی سره کار وکړي یا کار وکړي. په سمه توګه نمک شوی نمون په بشپړه توګه د کریمی چټی، تازه کڅوړی او خوشبوونکی ډلی سره یوځای شوی دی. یو څو وچې پیټی ډوډۍ، د جوړښت او د رنګ رنګ زیاتوي.
عنصرونه:
- لږ نم لرونکی سیلون - 150 ګرامه؛
- لابش - 1 ټوټه؛
- تازه غوږه
- د نیبو جوس - 20 ملیونه؛
- میئونیز - 50 g؛
- کریم کریم - 50 g؛
- تازه کڅوړی - 70 g؛
- د ارګورا دوه کسه - 8 پی سیز.
چمتووالی
- کوم چې په نرمې لیمو کې جوس، میونیز، پنیر او ډیل کې وي.
- د پیټی ډوډۍ، تیل د چټکی سره غوړ کړئ.
- د سالم، کڅوړی او د رګو د پاڼو سلیزونه راټول کړئ.
- غوړ په یو رول کې رول کړئ، دا په ګلان کې تودوخه او په برخو کې پرې کړئ.
د پیټی ډوډۍ پوسته
د پیټی ډوډۍ کې د سبزيجاتو رول به نه یوازې د چټک خواړو څخه زیان او چټکي خواړه بدل کړي، بلکې د اضافي پونډو څخه لرې کولو کې هم مرسته کوي، ځکه چې ډکول یوازې د ویټامینونو او د کم کیلوری سبزیجاتو شتمني لري، او hummus دا پروت د پروټین سره saturates کوي. ګټور چرګان د غوښې په پرتله ښه تازه د تازه پیټی ډوډۍ سره ښه دي، او له همدې امله ښه صحي خوړو کې دا غوره ده چې دا کار وکاروئ.
عنصرونه:
- hummus - 50 g؛
- لابش - 1 ټوټه؛
- کڅوړی - 1 ټوټه؛
- بلغاری مرچ - 1/2 1/2 ټوټې؛
- د جوارو پاڼو - دوه ټوټې؛
- پیاز - 1 ټوټه؛
- د نیبو جوس - 20 ملیونه.
چمتووالی
- د پیاز غوړ او د لیمو سره سپک کړئ.
- مرچ او کڅوړه په قطارونو کښته کیږي.
- د غوږونو پاڼې د لابش سره لیب کړئ. د پاڼو، کڅوړی، مرچ او پیاز پاڼو پواسطه پوښ کړئ. ټوټې ټوټې کړئ.
- رول لابش رول ژر تر ژره.
د ټیټ سره د پیټی ډوډۍ کې رول
د لابش او مایع رولونه لري د غذايي موادو لوړ شتمنۍ لري، چې دوی یې د ورځنیو خوراکي توکو په کارولو کې اجازه ورکوي. کلاډیټ ترکیب - آیوکودا، تونا او تازه کڅوړی - وخت تیر شوی او تل د بریالیتوب ضمانت کوي. د جوششي، داوطلبۍ او مغذی موادو ډکول، به د چک نیم ساعت وخت په بشپړه توګه وخوري.
عنصرونه:
- avocados - 1 ټوټه؛
- کنډک ټون - 150 ګرامه
- کڅوړی - 1 ټوټه؛
- لابش - 1 ټوټه؛
- د سټیټ پاڼه - دوه ټوټه؛
- میئونیز - 50 g؛
- د نیبو جوس - 20 ملیونه.
چمتووالی
- ټونا میش او موسم د میونیز سره.
- ایوکوډو او کڅوړه پاکه کړئ، په سټیو کې مینځ ته راشي، د جوس سره سپک کړئ.
- د پیټی ډوډۍ پر کڅوړه اچ کړئ. ټوټې ټوټې کړئ.
د هټۍ سره د پیټی روټ رولونه
د پیټا روټۍ کې د هام او پنیر سره رول د ورځني کرایې څخه یو غذایی کور ناشونی دی. دا ساده او خوږ رول به د بورډ سینڈوچ بدل کړي، مګر دا تیارولو لپاره ډیر وخت نه نیسي. تاسو یوازی د پیټی سطح د کریم کریم پنیر ته غوړ کړئ، حام او سبزیان وساتئ او یو ګوټی ته وګرځئ، په چټکۍ سره وخورئ.
عنصرونه:
- لابش - دوه ټوټې
- کریم کریم - 50 g؛
- د پاڼو پاڼې - 4 ټوټې؛
- ham - 50 g؛
- روميټ - 50 g؛
- د پیکینګ ګودام - 50 ګ.
چمتووالی
- د ګوبو کښته کړئ.
- د للمی پاڼی ستاسو لاسونو پریږدئ.
- روما او غوټۍ په سلګونو کښینئ.
- غوړ د پنیر سره غوړ کړئ، د هام او سبزیانو ځای ونیسئ.
- ټوټې ټوټې کړئ.
په تشناب کې د پیټی روټ رولونه
د چرګانو او چرګانو سره د پیټ رول ډوډۍ به د تودوخې په وخت کې د تودوخې ډوډۍ چمتو کړي. د دې درملنې سره، د پیټی ډوډۍ به یو پیچلی ساختمان او ګیډۍ ترلاسه کړي، او سبزیان او چرګ به د جوس سره لرې شي او ټول ګټور توکي ساتي. ورق د غوړ د وچولو څخه خوند ساتي. د 7 دقیقو لپاره د لاندې لارو ساتل، پرته له دې چې لرې کړئ او بیک کړئ.
عنصرونه:
- د چرګ سينه - 500 g
- لابش - 4 ټوټې؛
- د لیټۍ یو ټوټه - 1 ټوټه؛
- روميټ - 2 پي سي.
- دقیقه - 100 ګرامه
- سرګری - 10 ګرامه.
چمتووالی
- د تنکيو چرګانو سينه
- د وریډو غوړ د سرسری سره، د غوړ تناسب.
- د پاڼو پاڼو، چرګانو ټوټو او د توتاتو غوړونه راټول کړئ. ټوټې ټوټې کړئ.
- د پیټی د ډوډۍ ډیری لامین بند کړئ او د 10 دقیقې لپاره 180 درجې ته ورسیږي.
د فریده لابش رولونه
که چیرې تاسو د لرګیو په ډنډ کې وخورئ نو د غوټۍ سره د غال سره رول به د کریس کریس او رسسي سره ډک کړئ. دا ډوډۍ کالوری او د اوږدې مودې لپاره سنفریټ شوی دی، کوم چې د پینیک او اوږدې الرو لپاره مناسب دی. د پخلی رفتار او د نیمه تیار شویو محصولاتو یو سیٹ تاسو ته اجازه درکوي چې د چټکو سره تجربه او نوي ذائق جوړ کړي.
عنصرونه:
- نرګټ - 50 ګرامه
- روميټ - 1 مخ.
- پنیر - 100 ګرامه
- لابش - دوه ټوټې
- د رومي سپوږمۍ - 50 g؛
- د سبزیجاتو غوړ - 50 ملیونه.
چمتووالی
- د چرګانو چرګانو خواړه.
- په ونو کې غوړ کړئ، د چټکو سره غوړ کړئ.
- د غالیو، د روميانو تودوخې او ګرد شوي پنیس راټول کړئ.
- پوښ او غوړ کړه
خواږه غوړونه
د پیټی روټ رولونه د کریم پنیر سره، د شکر سربیره، په چټکۍ سره په قابله کې بدل شي. دا ډوډۍ په چټکه او ساده توګه چمتو ده، او د شکر او کریم پنیس پرته د اضافي اضافو اړتیا ته اړتیا نلري. د ریچک - پنځه دقیقې خواړه به په بشپړه توګه د پینکیکونو او پینکیک څخه ناشوني ځای ونیسي، او د وروستي برعکس، به د اصلیت له مخې توپیر وشي.
عنصرونه:
- لابش - 1 ټوټه؛
- کریم کریم - 250 g؛
- پاخه شوی شکر - 30 g؛
- د لیمو چرګ - 20 ګ.
چمتووالی
- د چرګانو شربت د پوډرو بورډ سره.
- د نیبو زیز زیات کړئ.
- د پیټۍ ډوډۍ خوشبین کړئ.
- ټوټو ټوټې ټوټې کړئ.